稲田 侑希 トレーナー（パーソナルジム マシンピラティス NONVARBAL 桜木町本店)のインタビュー

筋トレに目覚めたのは学生時代

トレーナーの道を目指した理由に、大きなきっかけがあったわけではないんです。いろんな経験があって、トレーナーっていいなと思うようになって気づいたらここにいた、みたいな感じです。もともと身体を動かすのが好きで当ジムの代表と同じ学校に通っていました。トレーナーというよりもアスリートをサポートするような学科でしたが、ある日学校でボディメイクのイベントがあったんですね。それを見に行ったときに、かっこいい！と一目惚れのような感覚に（笑）。いつもふざけているような同級生たちがキラキラ見えて、私も鍛えよう！と、翌日すぐにトレーニングジムに入会。振り返ってみると、それがきっかけだったのかもしれません。

マシンピラティスとトレーニングをミックス

当ジムは、マシンピラティスとトレーニング。その両方を掛け合わせた韓国式のトレーニングを提供するパーソナルジムです。もともと代表が韓国でトレーニング理論を学んでいたり、大会に出たりしていることもあり、その最先端の知識をいち早く取り入れたメニューを組んでいるのが特徴です。ピラティスは、リハビリから始まったものなので強度が低く、身体の芯を整えたり、左右差を整えたり。そういった姿勢へのアプローチに特化したピラティスをアップに取り入れることで、身体をいい状態にしてトレーニングができ、より可動域が広がったり、ピンポイントで鍛えたい筋肉を狙えたりと、相乗効果が期待できると考えています。私自身、ピラティスをやってからの筋トレだとより効果的に鍛えられていると感じることが多いですね。背中など、意識しにくい筋肉とかも動かしやすいというか、感覚がよくなったように思います。

身体と目的にあわせたメニューを提案

パーソナルジムですから、各々にあわせたメニューをオーダーメイドで提供していますが、一人ひとり身体はもちろん、鍛える目的も違います。それをしっかりと確認して、どこを直していったらいいのかをきちんと伝えることを心がけています。加えて、自分の考えだけでどんどんトレーニングが進まないように、ということも大切にしています。ピラティスと言うと、若い女性という印象がありますが、男性の方も最近は増えています。ピラティスで基礎体力を上げてから筋トレをすると、痩せやすい身体になるのはもちろん、より効果的に筋肉がついていきますから。あと、パートナーの方とご夫婦で、親子でという方も少なくないですね。当ジムでは、お2人で共有できるペアチケット（回数券）もあり、予想以上に好評をいただいています。

身体が変わることを実感してほしい

いろいろなご縁がつながって、ここでトレーナーとして勤務することになりましたが、やっぱりお客さまの身体がガラッと変わる。それを実感できるのが、トレーナーという仕事の醍醐味だなと感じています。例えば、70代のお客さま。当ジムまで5分の距離をタクシーでいらっしゃったんですけど、トレーニングのあと「帰りは歩けるような気がする」と歩いて帰られたことがあったんですね。来たときと帰るときで見た目が全然違うといったこともありますし、「ありがとう」と笑顔を見せてくださるのもうれしいですし、1時間のなかでこんなにも人を変えられるってなかなかないことだなと。それが自分のモチベーションにつながっています。

お子さまと一緒でもOK！

当ジムがこの場所にあることで、このエリアがもっと活気づいていければなと思っています。不調そうな方をお見かけすると、ついついお声がけしたくなるのですが、突然だと驚かれてしまうかなと（笑）。なので、最近ちょっと身体が不調気味だな、ピラティスやってみようかなという方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。パーソナルジムなので、お子さまと一緒でも大丈夫です。また、ワンちゃんも同伴OKです。トレーニングの間の待機場所として入口付近にケージも用意しています。

※上記記事は2024年12月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。