中條 美樹 店長（温活ダイエットサロンStella（ステラ） 戸部店)のインタビュー

自身のダイエット経験と健康や栄養の知識を活かして

もともとホテルマンでしたが、結婚を機に退職したんですね。その後、妊娠、出産を経て、もう一度自分で稼いだお金で好きなものを買いたい、経済的自立がしたいと思って、お味噌づくりの先生に。ですが、お味噌づくりだけだとなかなかビジネス的にうまくいかなくて……。そんなときに、自分が通っていたサロンの先生に同じようなサロンを開いてみませんか？と誘われたのが、ダイエットアドバイザーになったきっかけでした。私自身、２人目を産んでからすごく太ってしまって、その先生のサロンでしっかりと痩せることができたんですね。お味噌づくりを通して得た健康や栄養の知識というのが、ダイエットにも役立つかなという想いもあり、「温活ダイエットサロンStella戸部」をオープンすることに決めました。

食事を変えて痩せる！

当店の特徴は、１人ひとりの体質や生活習慣にあわせたダイエットをご提案しているところです。まず食事を変えないとダイエットは進まないので、食事の習慣を変えることから始めます。私自身、20代のときは菓子パンばかり食べていたんですね。栄養バランスなんて考えずに、お腹いっぱいになればいいやって。でも、やっぱりそれじゃ健康には痩せられないんですよね。炭水化物やたんぱく質など、バランスのいい食事をとっていただけるように、その方にあわせた指導をマンツーマンで行っています。そこにプラスする形で運動、岩盤エクササイズを取り入れているので、食事のサポートと運動指導が２本柱になっているかと思います。岩盤エクササイズは、岩盤ヒートマットで体を温め、世界9カ国特許を持つ特別なEMSでインナーマッスルを鍛えるもの。筋力アップが期待できますし、30分寝ているだけで30分～60分のジョギングと同じ運動量なんですよ。筋トレや軽い運動の代わりにもなります。

プラン終了後のアフターフォローも！

通ってくださっているのは、40～50代の方が中心ですね。産後に体重が戻らない方や40歳を過ぎて太りやすくなってしまった方が多いです。基本は皆さん、３カ月プランで週に１回か２回、当店に来ていただき岩盤エクササイズを受けていただく、といった感じです。プラン終了後にアフターフォローとして、月に１回無料で岩盤エクササイズを受けられるのも特徴かと思います。プランで通っていただいたあとの方が人生長いですし、リバウンドしてしまったらもったいないですから。ちょっと困ったな、というときにもご相談いただけるのかなと思っています。

寄り添いながら伴走するダイエットアドバイザー

ダイエットで大事なことは、ハードルを低くすること。例えば、食事の指導も「これを食べてください」など、ハードルを高くする方が指導する側は楽なんですけど、それだと続かないんですよね。なので、どうすれば一番やりやすいか。その方に寄り添って、できそうだなと思うラインから始めるようにしています。小さいハードルを一つずつ超えていってもらうイメージなので、３食全部変えるとか、間食はNGとか。絶対無理だなということを押し付けないようにしています。朝ご飯を食べてない、という方でしたら、ほかはいったん全部置いておいて、まずは朝ご飯を食べるところから始めましょう、とコツコツ続けらえるようなことをサポートする。ダイエットの伴走をするアドバイザーという感じです。

今後はオンラインでも展開を

食事を改善することで痩せる、というダイエットをご提案しているので、今後はオンラインでも展開していきたいですね。ダイエットで悩んでいる方は全国にいらっしゃると思うので、そういった方をサポートできればいいなと思っています。オープン以降、近隣の地域の方にはすごくかわいがっていただいて、お店にチラシを置いてくださったりと本当に感謝しています。これからも多くの女性のダイエットの力になれるよう頑張りますので、お困りの方はぜひお気軽にご相談ください！

※上記記事は2024年4月に取材したものです。
時間の経過による変化があることをご了承ください。